WRAP(元気回復行動プラン)編！

『リカバリーのキーコンセプトと元気に役立つ道具箱編」の発刊から2年あまり…。
ついに、続編である『WRAP(元気回復行動プラン)編』が刊行となりました。

本書で紹介しているのは6つのプラン
(日常生活管理プラン・引き金のプラン・注意サインのプラン
・調子が悪くなってきているときのプラン・クライシスプラン・クライシスを脱したときのプラン)。

これらのプランは前書で紹介した「道具箱」を使いこなしていく仕組みです。
WRAPは自分のトリセツ(取扱説明書)、それを作るかどうかは皆さん次第。
でも作ってみると、きっといまとは違った世界が見えてくるはず。