日常の小さな悩みから生き方の見直しまで 自分らしく生きるヒントの詰まった一冊

人気ヨガ講師による最新刊。
Amazon電子書籍ランキングでロングヒットした、
2019年発売のKindle『生きるのが楽になる インドの古典ヨガ哲学』が、
大幅な加筆・修正を経て紙書籍版でも発売！
『生きるのが楽になる インドの古典ヨガ哲学』を読まれた方にも
さらにご満足いただける、完全版としてリニューアルしました。

「SNSで他人と自分を比べてしまい、辛い気持ちになる」
「漠然とした不安が襲ってきて、眠れない日がある」
「自分に合った仕事が見つからない」
など、現代社会において多くの人が抱える漠然とした悩みや苦しみ。

本書は、そうした悩みを解きほぐし、
心地よく生きるヒントをインド哲学とヨガの思想から学ぶことができる内容になっています。

インド哲学と聞くと難しそうに感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、
その目的は、自分のことをより深く知り、幸せだと気がつくことにあります。

日常生活の中で、考え方やモノの見方をほんの少し変えるだけで、
悩みが楽になったり、前向きに捉えられたりします。
そのためのヒントを、インド哲学やヨガの思想を元にした考え方を下敷きに、
分かりやすい言葉で解説していきます。

より深く知りたい方のために、すぐに取り入れられる瞑想方法やヨガの練習方法、
インド哲学の基礎知識についても解説。

日常の小さな悩みから、自分自身の生き方を見直すきっかけまで。
さまざまな人生の迷いに寄り添い、心地よく生きるための指針を示してくれる、地図のような一冊です。